现在重视健康的朋友，平时不但喜欢在家或者户外锻炼身体，还想要监测自己的健康状况，这时候智能穿戴设备就派上用场了，戴上就可以实时持续监测健康数据。说到智能穿戴设备，我平时常用的是智能手表，目前用的是国产的# dido P30轻体智能手表，这个小东西功能很强大，能够全面监测各种健康数据。

我用的是顶配版的dido P30 Pro Max，这款智能手表用起来很简单，可以自动监测血压、血氧和血糖等数据的变化趋势，还有20多种专业运动模式可以选择，更能够帮助我们控制饮食，改善健身效果，尤其适合有减重、增肌等需要的朋友。

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这款智能手表的外观设计很简约，而且有多种表带可选。它的正面配备了1.91寸IPS高清TFT屏幕，方形屏幕显示面积很大 ，分辨率为240×284，能够清晰显示各种数据，并且支持触控操作，可以直接用手表手动测量各项数据。这款手表采用了dido的无创血糖流变技术和血压精脉算法，能够实时监测血压、心率等健康数据。

在手表的侧边有镭射心电图标志，测量心电图的时候，触摸这个位置就可以完成相关数据测试。

翻到手表的背面，可以找到丰富的传感器模块。这款手表本身具备良好的防水能力，防水防尘等级为IP68，可以在日常生活中防止水溅、雨滴、汗水等对手表造成损坏。日常使用中遇到汗水、雨水也能够正常工作，持续记录数据，稳定性很好。

通常运动时的心率和消耗的热量有直接的关系，想要获得更好的减脂效果，需要在运动时确保合适的心率区间。dido P30 Pro Max可以持续监测心率数据。技术上，这款手表采用了先进的双PD动态连续心率采集技术，能够更准确地测量实时心率变化，让我们可以可以更准确地掌握运动强度，提高运动效果。

有减脂需要的朋友，还可以试试dido P30 Pro Max智能手表的Pulse-T靶向脉冲磁疚技术，这个功能可以通过电脉冲模拟中式针灸，靶向刺激关元、内关等穴位，从而降低胃酸微米及肠道蠕动，进而起到降低食欲、增加饱腹感的效果。这个功能可以直接在手表上开启，每次15分钟就够了，帮助我们管住嘴。

实际使用中，我觉得这款手表的全天血氧监测功能特别有用，因为它在夜间也可以实时监测血氧变化，遇到打鼾等情况造成的睡眠呼吸暂停综合征时，我们的血氧会异常降低，这时候手表会发出震动唤醒我们，避免发生危险。

此外dido P30 Pro Max上面还有血压、睡眠等特别实用的监测功能，它的血压测量是通过光学绿光检测体循环动脉血压，配合dido Fitecg 4.0算法，测量精度很高。至于睡眠测量，同样是支持全天测量，午睡也可以识别，非常准确。

对于喜欢运动的朋友，dido P30 Pro Max拥有二十多种专业运动模式，可以根据运动类型和强度来记录运动数据，如步数、卡路里、心率区间等。我们可以通过APP查看各种详细的数据，像是心电监测，就可以在APP上看到结果，帮助我们筛查三十多种常见的心电图异常。

最后，这款手表的续航能力也很让人满意，它搭载280mAh的大容量电池，可以支持12天的超长续航，最长30天不用充电。并且它采用了磁吸充电方式，使用起来更方便。

总的来说，dido P30 Pro Max智能手表是一款集美观、实用、健康于一身的智能手表，让我们随时随地了解自己的身体状况，及时发现并预防健康风险。技术上，dido的fitecg4.0智能人体识别算法，能够全天候24小时不间断地测量血氧、血压等数据，提供准确可靠的参考数据。平时我们不管是工作、运动还是睡觉，它都能在后台稳定监测，帮助我们避免潜在的安全隐患。